La Gestalt-thérapie se fonde sur l’expérimentation bien plus que sur l’explication de nos difficultés.

La personne qui vient en thérapie explore, à partir de ce qu’elle ressent et de ce qu’elle connaît d’elle-même, comment s’ajuster de manière créative à l’échange en cours.

Ainsi, la Gestalt ne propose pas seulement d’expliquer l’origine de nos fonctionnements mais aussi d’expérimenter de nouvelles pistes de solutions. Elle favorise la prise de conscience, le choix, la responsabilité afin de nous rendre plus conscient, donc plus libre.